Corso di Autodifesa Femminile e Sicurezza Personale
E’ un percorso formativo dedicato alle donne che desiderano acquisire maggiore sicurezza, consapevolezza e capacità di gestione delle situazioni di rischio nella vita quotidiana.
Il corso nasce dalla convinzione che la migliore autodifesa sia la prevenzione. Per questo motivo il programma non si limita all’insegnamento delle tecniche fisiche, ma sviluppa competenze fondamentali come la lettura dell’ambiente, la valutazione del rischio, la gestione dello stress e la capacità di prendere decisioni efficaci anche sotto pressione.
L’obiettivo è fornire strumenti concreti che consentano di aumentare il livello di sicurezza personale, rafforzare l’autostima e affrontare eventuali situazioni critiche con maggiore lucidità e determinazione.
Cosa imparerai
Durante il corso verranno sviluppate competenze pratiche che ti permetteranno di:
- riconoscere in anticipo i principali indicatori di rischio;
- sviluppare una maggiore capacità di osservazione;
- utilizzare paura e adrenalina come strumenti per mantenere lucidità e capacità decisionale;
- adottare comportamenti e strategie preventive per ridurre il rischio di aggressione;
- apprendere tecniche di autodifesa semplici, efficaci e adatte a persone di qualsiasi età e preparazione fisica;
- imparare a reagire con rapidità solo quando ogni altra soluzione non è più praticabile, con l’obiettivo prioritario di interrompere l’aggressione e mettersi in salvo.
Un metodo pratico e realistico
Ogni situazione richiede una risposta diversa.
Durante il percorso verranno analizzati scenari realistici, ispirati a situazioni che possono verificarsi nella quotidianità, per imparare a riconoscere i segnali di pericolo, valutare rapidamente il livello della minaccia e scegliere il comportamento più sicuro ed efficace.
L’approccio adottato privilegia sempre la prevenzione e la de-escalation. Le tecniche di autodifesa rappresentano l’ultima risorsa, da utilizzare esclusivamente quando non è possibile evitare il confronto e si rende necessario creare l’opportunità di allontanarsi e mettersi in sicurezza.
Spray al Peperoncino: utilizzo consapevole
Il corso comprende inoltre un modulo dedicato allo spray al peperoncino, nel quale vengono approfonditi:
- la normativa italiana vigente (D.M. n. 103 del 12 maggio 2011);
- le caratteristiche degli spray legalmente detenibili;
- i criteri per scegliere il dispositivo più idoneo;
- le corrette modalità di impiego e le precauzioni da adottare.
L’obiettivo è fornire informazioni chiare e aggiornate per un utilizzo responsabile e conforme alla normativa.